Smoothie

Mellanmål är svårt tycker jag, inte i sig, men att variera. Smörgås och fil/yoghurt i all ära, men vissa dagar behövs något annat. Vi gillar vår stavmixer mycket i vår familj....så då kan man mycket enkelt göra en smoothie på lite smått och gott från fruktfat och frys.

För liten och stor 2-4 port2 bananer
5 dl apelsinjuice (eller färskpressad)
3-4 dl blåbär (gärna frusna)
2 dl hallon eller jordgubbar
2 tsk florsocker (kan uteslutas)

Jag brukar mixa alla ingredienser i en plasttillbringare, för då skvätter det inte överallt. Sedan är det bara att hälla upp i fina glas eller vardagsglas och toppa med lite blåbär om man vill. Sedan kan både stor och liten njuta och klara sig till lunch eller middag.